Đắm
mình với thiên nhiên, nghe nước chảy róc rách đâu đó, một bản nhạc du
dương mê hoặc, bạn như tan chảy và như không còn là mình nữa sau chuỗi
ngày mệt mỏi, stress... Một trong những công dụng chủ yếu là massage
body. Nó có công hiệu hồi phục thần thái và sức khỏe.
Tuy
nhiên, không chỉ đơn giản như thế, massage có nhiều kiểu, nhiều loại và
nhiều mức giá tiền khác nhau. Sau đây là các phương pháp massage giúp
bạn lựa chọn để áp dụng cho mình.
Định nghĩa về massage
Theo
gốc Hy Lạp, từ massage có nghĩa là xoa bóp, với quan niệm rằng cơ thể
con người có một dòng chảy năng lượng còn gọi là "khí". Sự lưu chuyển
tốt của khí giúp cơ thể duy trì được sức khỏe và sinh lực còn khi dòng
khí này bị ngưng trệ là lúc cơ thể yếu đuối và nảy sinh nhiều bệnh tật.
Massage chính là cách vận khí, chuyển khí để dòng chảy này lưu thông tốt
nhất trong cơ thể con người, khơi thông lại nguồn năng lượng tiềm năng
này trong cơ thể. Chính vì những tác dụng thần bí của nó mà massage đã
rất phát triển và ngày càng đa dạng về phong cách.
1. Relax Bed - kiểu massage công nghệ cao:
Phương
pháp massaege Relax bed được ứng dụng rất phổ biến tại Hong Kong và
nhiều nước châu Âu. Bạn sẽ đi vào một phòng nhỏ chỉ khoảng 8m2, sơn màu
tối như đen và nâu. Trần nhà được tết với muôn vàn các dải lụa mềm, ánh
đèn hắt mờ mờ ảo ảo. Bạn được chỉ dẫn nằm trên 1 chiếc giường nhỏ, loại
giường điều trị bệnh có trải vải trắng hoặc ghi nhạt. Ngay sau đó, các
thiết bị điện tử tinh vi (được đặt khiêm tốn ở dưới gối) sẽ đọc được mức
độ mỏi mệt của bạn và vị trí bạn cảm thấy đau như; vai, lưng, khớp tay,
chân, thậm chí cả khi bạn quá bi quan hay thất vọng...
Sau
đó, những thông số này được tổng hợp lại, lọc và thiết kế thành một
chương trình massage và âm nhạc phù hợp. Bạn như đang đứng trước một bãi
biển ngập nắng, một buổi hòa nhạc cổ điển, những giai điệu êm dịu đầy
chất thơ hay chỉ là những tiếng sóng biển... bạn sẽ hoàn toàn quên mất
mình đang ở đâu.
Tại
Việt Nam, chưa có mỹ viện nào xây dựng phòng Relax Bed, tuy nhiên có
khá nhiều những doanh nhân đã làm dịch vụ này tại Hong Kong và Thái Lan.
2. Massage theo phong cách Australia:
Khách
hàng được coi như những bệnh nhân, còn nhân viên massage chính là bác
sĩ thực thụ. Khách điều trị phải qua 1 bài phỏng vấn về cuộc sống, công
việc, bệnh tật, môi trường, chế độ ăn uống... rồi sau đó nhân viên điều
trị và khách hàng bắt đầu tiến hành việc trị liệu. Khách hàng luôn phải
thức để trò chuyện cùng nhân viên khi thực hiện điều trị. Sự tĩnh lặng
và thư giãn không phải là tiêu chí của loại hình này. Nhân viên massage
sẽ bắt đầu kiểm tra cơ thể bằng một bài xoa bóp nhẹ, sau đó chỉ tập
trung vào vùng đau nhức chủ chốt, điều này thể hiện rất rõ vào những
vùng sưng, hoặc cứng bất thường.
Ví
dụ khi bạn đau vai, mỏi vai, có nghĩa là vùng vai của bạn cứng hơn các
vùng này. Khi họ ấn huyệt, họ sẽ hỏi bạn có đau không và đếm 1, 2, 3...
khi nào bạn thấy đau, tức là họ đã xác định được mức độ đau của bạn và
sẽ có những động tác điều trị thích hợp. Một đợt điều trị từ 8-10 buổi
liên tục. Và tốt nhất là bạn nên sử dụng thẻ Voucher và làm hàng tuần.
3. Phục hồi sức khỏe bằng những ngón tay thần:
Shiatshu
là tên gọi của loại hình này, có nghĩa là "lực từ các ngón tay" có
nguồn gốc từ Nhật Bản. Phương pháp này còn đòi hỏi chuyên viên trị liệu
vận dụng cả bàn tay, đầu gối, cánh tay, khuỷu tay và bàn chân để tác
động lên các mạch năng lượng, việc ấn vào các mạch này trong 1 khoảng
thời gian quy định làm ngưng lại sự lưu chuyển, khiến khí huyết vì ngưng
trệ lại sau khi thả ra sẽ tạo thành 1 dòng khí huyết mạnh mẽ cuốn trôi
đi mọi tăc nghẽn trong mạch, làm lưu thông khí huyết. Mỹ viện thường
được trang trí nhẹ nhàng, phối hợp màu sắc và ánh sáng, âm thanh, cây
cối và hương thơm... Shiatshu được đánh giá là dịch vụ massage lay động
giác quan, vị giác, khứu giác, thính giác, xúc giác... và được phổ biến
tại những Spa truyền thống.
4. Phục hồi bằng động tác vuốt kiểu Thụy Điển:
Được
mô tả chủ yếu như những động tác xoa bóp và nhấn vào các cơ bắp trên cơ
thể một cách mềm mại và chậm rãi, nhẹ nhàng cùng các tinh dầu đặc trị.
Có thể gói gọn 4 từ để mô tả phương pháp massage hồi phục sức khỏe kiểu
Thụy Điển là "vuốt dài, bóp ngắn", tức là dùng các đường miết dài kết
hợp với xoa bóp nhẹ và khoanh vùng nhỏ. Những động tác này nhằm giải tỏa
sự căng cơ, co cơ giúp giảm đau, làm đẹp da nhờ máu lưu thông tốt hơn.
Những
động tác vuốt có lực nhẹ nhưng sâu, chứ không mạnh tay như massage Thái
hay Trung Hoa. Da xỉn màu, nhiều độc tố rất thích hợp với trị liệu này.
Tuy nhiên những kiểu massage này rất nhẹ nhàng mà phần lớn người châu Á
lại thích những tác động mạnh mẽ hơn.
5. Phục hồi bằng hương thơm:
Theo
ngôn ngữ Ấn Độ, Ayurveda tức là "khoa học sự sống". Những tài liệu bằng
văn tự về Ayureda (có từ cách đây 4000 năm) còn lưu lại cho thấy phương
pháp này tác động đế sự cân bằng về thể chất, giác quan, tâm linh và
tinh thần của bạn bằng nhiều chuỗi thao tác khác nhau. Liệu pháp sử dụng
bột thảo mộc hòa tan với nước, các tinh dầu thiên nhiên, phổ biến nhất
là tinh dầu hoa hồng, nước thuốc sắc từ thảo mộc hòa với nước sôi...
Tất
cả dựa trên 3 nguyên tắc được lưu truyền: sự kết hợp giữa trời và đất,
lửa và nước, đất với nước. Tại Việt Nam cũng có nhiều salon quảng cáo
thực hiện massage hương thơm, tuy nhiên chỉ có các khu nghỉ dưỡng và
phục hồi sức khỏe dạng resort mới có khả năng đáp ứng khắt khe các tiêu
chuẩn này, phải có không gian rộng, gió, đất và nước.
6. Vật lý trị liệu Việt Nam (cải thiện tuần hoàn máu tối đa):
Phương
pháp massage truyền thống Việt Nam là phương pháp trị liệu với các động
tác đấm, vỗ, bóp, véo, nhỏ và giác hơi. Phương pháp này giúp các cơ bị
co cứng lại giãn và mềm mại hơn, đồng thời việc tác động vào các huyệt
giúp kích thích lưu thông khí huyết. Ưu điểm lớn nhất của phương pháp
này là cải thiện sự tuần hoàn máu để đưa ôxy và dưỡng chất tới các tế
bào, kích thích hệ thống mạch huyết giúp mang các sản phẩm thừa ra khỏi
cơ thể, ngăn chặn và làm dịu các sự gò bó và co thắt cơ bắp, hỗ trợ trị
liệu viêm khớp, đau thần kinh tọa, cơ bắp mệt mỏi. Hiện nay, các trung
tâm trị liệu massage hồi phục tại Hà Nội xuất hiện ngày càng nhiều và
phát triển rất nhanh, tuy nhiên không phải tất cả các trung tâm trên đều
đáng tin cậy về mặt con người và về mặt chuyên môn kỹ thuật.
7. Massage Thái (tác động sâu vào mạch, cơ và khớp xương):
Dựa
trên việc tác dộng vào khoảng 10 mạch năng lượng chính chạy trong khắp
cơ thể và được thực hiện trên nệm yoga asana theo một số tư thế nhất
định khách hàng không cần phải cởi bỏ quần áo khi thực hiện phương pháp
massage này.
Phương
pháp này đòi hỏi các chuyên viên phải nắm được thể trạng và mong muốn
hiện tại của khách hàng, để dùng bàn tay, bàn chân, khuỷu tay, nhẹ nhàng
ấn vào các huyệt dọc theo các mạch năng lượng, đồng thời sử dụng các
động tác kéo căng các cơ bắp và các khớp xương.
Phương pháp này rất có ích cho những người mệt mỏi do công việc hay do phải đi lại nhiều.
8. Massage hồi phục bằng những viên đá nóng
Massage
đá là phương pháp sử dụng các loại đá khác nhau về kích thước, loại
hình và nguồn gốc để truyền dẫn sức nóng hay cái lạnh vào những vị trí
nhất định trong cơ thể, tạo ra hiệu ứng nhiệt trị liệu, bao gồm trị liệu
nóng bằng đá hâm nóng và trị liệu lạnh bằng các viên đá ướp lạnh.
Hiện
nay, tại Việt Nam, massage đá nóng được sử dụng rất phổ biến và được ưa
thích hơn so với đá lạnh. Nhiệt độ của đá khi sử dụng chỉ ở mức làm tan
chảy lớp dầu xoa bóp. Tùy theo mục đích, kỹ thuật viên massage đá sẽ sử
dụng các động tác xoa bóp vuốt nhấn bằng tay trước khi đẩy trượt, chà
xát và ấn mạnh các viên đá nóng vào một số huyệt đạo, rồi ủ nóng các
viên còn lại ở những vị trí khác.
Khác
với massage thông thường, massage đá tác động lên cơ thể con người dưới
dạng sóng gây ra bởi các rung động cực nhỏ phát sinh bởi sự chênh lệch
hay thay đổi nhiệt độ, giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể thông qua
hoạt động kích thích sâu và mạnh vào các huyệt đạo quan trọng trên cơ
thể.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét